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下面附上一則新聞讓大家了解時事
天氣濕熱易水腫 中醫：注意早餐質量
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（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）早上烈日加上午後大雨，週遭空氣悶熱又潮濕。六月芒種後，天氣持續升溫，濕氣越來越重。時下男女老少容易出現多種症狀，如晨起倦怠、頭易昏沉、皮肉鬆軟或四肢重墜感及關節酸痛等；程度明顯一點，就會有腸胃症狀發生，如腹悶氣脹、食慾差伴有反胃、排便稀軟或黏膩等。長久下來，身體變成濕氣重的體質，就容易水腫跟發胖，成為現代男女老少的通病。
改善濕性體質下半身肥胖 中藥常用白朮等4中藥
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭說明，中醫觀點因濕邪外侵或內生影響，脾胃的運化功能失常，脾胃虛損，導致水腫跟肥胖。這種體質，容易小腹凸及臀、大腿腫胖情形，尤其小腿粗大，嚴重時會按壓有凹窩出現，是由於濕性趨下的關係。
如何面對濕氣導致身體轉變成濕性體質，發生的下半身肥胖呢？中醫稱為「脾虛濕困」，處理方式為「健脾益氣、滲濕利水」。中藥可以使用白朮來健脾益氣或茯苓來淡滲利濕，另外加入黃耆補氣利水消腫，川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等。
早上7至11時脾胃經絡運行 早餐很重要
趙品諭醫師提醒，預防勝於治療，平常生活飲食跟運動更顯重要。飲食建議除了注意營養均衡，食材應以高纖與蛋白質為多，碳水化合物與高脂肪則較少，口味清淡，食用過程中宜細嚼慢嚥，飯後應該靜慮。不管坐或行都要放空，減少接觸影音或3C產品，避免干擾氣血在脾胃運作。進食應看重早上7點到11點這段期間，中醫理論上是脾胃經絡運行時，早餐是三餐重點，應質好、量夠。
又脾主肌肉，運動建議多鍛鍊下半身肌群，加強肌肉收縮，促進氣血循環，由外影響臟腑，強健脾胃功能，如進行慢跑、單車、游泳等。若沒有足夠時間進行較大活動，可以進行健身運動如深蹲、橋式、棒式等，或是性活動身體的瑜珈幫助經絡的展延。希望運動或活動至少一週3次以上，每次30分鐘，長期實施獲得健康效益。
不參選台北市長 陳菊：全力輔佐總統府
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【台灣醒報記者藍苡瑄台北報導】「我怎麼可能選台北市長，這些預測都沒意義，我如果想要當市長我就留在高雄就好了。」總統府秘書長陳菊22日出席「高雄鳳荔季」受訪時表示，她表示，現階段以輔佐總統蔡英文的政策執行為重，並強調自己在黨內角色是為人作嫁，至於前副總統呂秀蓮曾公開發言，若陳菊參選台北市長，將發表讓她一輩子受傷的文章，她回應「我之前都能承受唯一死刑的軍法審判，沒有什麼能讓我再受傷。」
民進黨台北市長候選人將在23日公布，外界呼聲很高的行政院長賴清德與陳菊都是討論名單之一，「如果我要當台北市長，那我就繼續在高雄就好了，感謝有很多預測與熱情愛護，但我不可能參選。」陳菊表態不參選，並強調之前高雄市長任期剩下7、8個月，是獲得高雄市民認可後，才到台北輔佐總統，目前是希望讓改革更順利，並強調自己在民進黨立場，「為人作嫁，我的角色就是那麼單純。」
至於前副總統呂秀蓮日前曾公開發言，若陳菊參選台北市長，將發表讓她一輩子受傷的言論。陳菊回應，「之前我跟呂副總統一起坐牢，大家共患難，謝謝她的批評指教。」兩人曾因為美麗島事件被關，「我都能承受唯一死刑的軍法審判，在軍事監獄被關了6年，我認為沒有什麼能夠讓我再受傷，」她認為，「我從19歲到現在從政48年來都是非常透明簡單，可以公開接受任何檢驗。」
她認為現階段必須全力輔佐總統，問及賴清德是否會代表民進黨參選台北市長，陳菊僅回「謝謝」，並沒有多做回應，就快步離開活動現場。
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